習慣了坐冷板凳的羽毛球運動員宋三川（吳磊 飾），因緣際會結識了人生陷入瓶頸期的梁友安（周雨彤 飾），并在她的邀請下，加入了一個草臺網球俱樂部。一個大齡羽轉網選手，一個半路出家的俱樂部經理人，和隊友們攜手克服困難并肩奮戰(zhàn)，打造了一個了不起的職業(yè)俱樂部，也開啟了屬于他們自己的第二人生。在此過程中，宋三川和梁友安逐漸萌生愛意，也面臨著來自觀念和閱歷的沖突。隨著俱樂部的不斷發(fā)展，兩人在一次次應對挑戰(zhàn)中超越自我，最終收獲了全新的職業(yè)成長，和互為底氣的美好愛情。